Makanan Yang Harus di Hindari Penderita Darah Tinggi

-
Riset kesehatan darah menunjukan bahwa penderita darah tinggi yang berusia diatas 18 tahun mencapai 25,8% dari jumlah keseluruhan penduduk indonesia. Ketika hasik pengukuran tekanan darah yang melebihi kisaran normal, maka dapat dikategorikan sebagai berikut : 
  • Hipertensi tahap 1. Jika tekanan sistolik anda 140-159 atau tekanan diastolik 90-99.
  • Hipertensi tahap 2. Pada saat tekanan sistolik 160 atau lebih tinggi atau tekanan diastolik 100 atau lebih tinggi. 
  • Prahipertensi. Tekanan darah yang berkisar antara 120-139 untuk angka sistolik atau 80-89 untuk tekanan diastolik. 


Berikut inilah makanan yang haru anda hindari ketahuilah makanan tersebut seperti dibawah ini :

  • Susu, merupakan sumber kalsium yang baik, tetapi juga sebagai sumber makana yang tinggi. seperti susu biasa (whole milik), memberikan lebih bayak lemak dari yang anda butuhkan.
  • Kulit ayam, banyak yang belum mengetahui bahwa ini merupakan salah makanan pantangan darh tinggi. Hal ini karena kulit ayam banyak mengandunglemak jenuh seperti halna susu penuh lemak, daging merah dan mentega. 
  • Gula makanan dengan kalori ekstra dan penuh gula menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Obesitas merupakan penentu signifikan yang mempengaruhi tekanan darah tinggi. 
  • Daging merah, taukah anda bahwa daging merah seperti sapi, kambing, kerbau dan babi mangandung banyak lemak jenuh dan trans apabila dibanding dengan jenis daging lainnya. 
  • Acar, seperti terlihat menyehatkan ketika kita mamandang acar yang terdiri dari sayuran. Makanya berbentuk acar ini merupakan cara mengolah makanan agar awet dan pengawetnya adalah garam.
Itulah makanan yang terpenting yang harus anda hindari bagi penderita darah tinggi karena jika dikonsumsi terus menerus anda tidak akan sembuh-sembuh. Jika anda ingin mencari solusinya bisa.


SEMOGA BERMANFAAT

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Ciri-ciri Chikungunya Yang Harus Anda Ketahui (Waspada)

-
Gambar
Chikungunya adalah penyakit virus yang menyerang ke dalam tubuh manusia dengan melalui gigitan nyamuk yang mengandung virus Aedes aegypti atau aedesalbopictus. Taukah anda tentang penyakit chikungunya ? atau taukah anda tentag ciri-ciri penyakit chikungunya ?? yukk simak terus sampai selesai jika anda ingin mengetahui lebih dalam tentang penyakit ini.  Berikut chikungunya inilah penyakit yang sangat membahayakan di indonesia yang sering menyerang pada anak-anak maupun orang dewasa. Maka dari itu anda harus mengetahui ciri-ciri dari penyakit ini dan jika sudah mengetahui ciri-ciri dari penyakit ini anda bisa dapat mencegahnya langsung.  BERIKUT INILAH CIRI-CIRI CHIKUNGUNYA : Kondisi demam tampak tidak menghawatirkan namun disisi itu demam ini bisa disebabkan oleh penyakit chikungunya dan juga penyakit lainnyaa, teramsuk demam berdarah. Kondisi demam tampak tidak menghawatirkan namun disisi itu demam ini bisa disebabkan oleh penyakit chikungunya dan juga penyakit l
Baca selengkapnya

Gejala-gejala penyakit campak (Harus diketahui)

-
Gambar
Penyakit campak merupakan penyakit yang sering menyerang kulit seperti ruam kemerahan, biasanya penyakit campak ini sering terjadi pada anak-anak. Maka dari itu bagi anda yang saat ini memiliki anak-anak jangan sampai anak anda terkena penyakit campak.  Nah, sekarang di blog saya ini, akan sedikit memberikan informasi tentang gejal-gejala seperti campak !! Baca juga : Obat herbal campak 99% paling ampuh dan efektif Tentang Campak Di indonesia ini kasus campak ini kurang dari 1 ribu dari kasus pertahunnya. Penyakit campak ini tidak sedikit berbahaya karena di indonesia penyakit campak ini tidak asing lagi menjadi penyakit yang umum terjadi pada anak kecil. Namun campak ini membutuhkan ahli medis, dapat di cegah dengan vaksin, dan yang paling bahaya nya campak ini mudah menyebaar dan jika anda atau siapa saja yang dekat dengan penderita campak maka anda juga akan tertular. Berikut gejala Campak : Tidak besemangat dan kehilangan selera makan Bercak kecil berwarna put
Baca selengkapnya

Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

-
Gambar
Darah tinggi di nergara indonesia penyakit ini sudah biasa karena orang indonesia ini cenderung akan pola hidup mereka yang tidak teratur. Untuk itu kami disini akan memberitahukan kepada anda bahwa jika anda menderita darah tinggi jika ingin memaksimalkan puas sembuh sampai total anda harus memberikan sedikit asupan buah-bauahan sehat untuk darah tinggi. Baca juga : Obat tradisional darah tinggi terbaik  Darah tinggi ini merupakan kondisi dimana tekanan darah pada dingding arteri meningkat. Kondisi ini sebagai "Pembunuh diam-diam" sebab penyakit ini jarang memiliki gejala yang jelas.  Berikut bagi anda penderita darah tinggi kini kami memberikan asupan makanan untuk anda yaitu dengan buah- buahan seperti dibawah ini :  Buah alpukat, buah penuruanan darah tinggi yang pertama adalah buah alpukat. Alpukat memliki banyak kandungan serat, kalsium, vitamin C, serta vitamin E. Beberapa kandungan buah alpukat ini dapat membantu menurunkan darah tinggi.  Buah kiw
Baca selengkapnya